Hold i nakken

Q: Hvad er hold i nakken?

Du oplever hold i nakken som ufleksibelt, ømt og ubehageligt. Du vil oftest opleve det som et hold i nakke og skulder. Kan give hovedpine og en tung fornemmelse i hovedet. Hold i nakken er ikke en tilstand der er farlig. Den vil altid gå over af sig selv over tid, men massage sætter fart på restitutionen så du har ondt i kortere tid.

Q: Hvorfor får du hold i nakken?

Hold i nakke opstår oftest når man vågner om morgen og har ligget i en skæv position. Man mistænker det for at være en form for krampe hvor muskulaturen kramper sig sammen og låser sig fast. I de fleste tilfælde er det som sagt når man står op med hold i nakken, hvis man har ligget forkert. Det kan også komme af fysisk aktivitet ved en pludselig bevægelse hvor man har strukket nakken for hårdt eller for meget ud i en yder position hvor nakken for at beskytte sig selv kramper sig sammen og bevægligheden mindskes. I de fleste tilfælde vil man opleve en bedring i løbet af 4-6 dage. Det vil altid gå væk af sig selv og de fleste vil opleve at det går væk efter 10-14 dage. Personer mellem 15 og 30 år oplever det oftest.

Q: Symptomer på hold i nakken

Nakkehold eller tvangsdrejning af nakken, hold i nakken og/eller stråling i skulder, ondt i nakken og/eller nakkesmerter og smerter fra nakken, som stråler op i hovedet.

Professionel behandling mod hold i nakken

Lad Massage Experterne hjælpe dig med at løsne op med en massagebehandling.

BESTIL TID

Symptomer på hold i nakken

Nedenfor finder du nogle af de symptomer, der findes for hold i nakken. Der er mange forskellige symptomer og derfor ikke alle er skrevet her.
Mange oplever hold i nakken forskelligt, men vi har valgt at fokusere på det mest typiske symptombillede.

NAKKESTIVHED ELLER TVANGSDREJNING AF NAKKEN

HOVEDPINE

NAKKEØMHED

SMERTER FRA NAKKEN, SOM STÅLER UD TIL SKULDER, ARM ELLER RYG

Billede af en massageterapeut, der behandler hold i nakken gennem massage.

Hvad er hold i nakken?

Hold i nakken opleves som stivhed, ømhed og generel ubehagelighed. Dette ubehag er ofte koncentreret omkring nakken og skuldrene og kan føre til hovedpine samt en følelse af tyngde i hovedet. Det er vigtigt at bemærke, at hold i nakken ikke udgør en sundhedsrisiko. Tilstanden vil normalt forsvinde af sig selv over tid, men massage kan fremskynde helingsprocessen, hvilket kan resultere i kortere tid med smerter.

Hvorfor får du hold i nakken?

Hold i nakken opstår typisk om morgenen efter en nats søvn, hvor man måske har ligget i en ubekvem position. Efter en behandling vil du kunne mærke en lindring af spændingerne samt en forbedret fleksibilitet. Det er dog vigtigt at bemærke, at fuldstændig lindring muligvis ikke opnås efter en enkelt behandling.

Årsagen til hold i nakken er ikke fuldstændigt klarlagt og er derfor forbundet med vis usikkerhed. En mulig årsag kan være muskelkramper, hvor muskulaturen strammer og låser sig fast. Hyppigst opstår det, når man vågner efter at have ligget i en skæv position. Fysisk aktivitet, såsom pludselige bevægelser eller overstrækning af nakken, kan også udløse det, hvor musklerne reagerer ved at krampe og begrænse bevægeligheden. Normalt vil der være en gradvis forbedring inden for 4-6 dage, og de fleste vil opleve fuld bedring inden for 10-14 dage.

Mennesker i aldersgruppen 15-30 år er mest tilbøjelige til at opleve dette. Hvis du har en stillesiddende arbejdsstilling og lider af nakkesmerter, kan du have større risiko for at få hold i nakken.

Vi har mere end 20 års erfaring, det kan du mærke med det samme

Massage Experterne har i 20 år arbejdet med hold i nakken og med gode resultater. En massagebehandling vil i de fleste tilfælde give en lettelse i spændingen lige efter behandlingen. Det kræver dog oftest flere behandlinger for at få den langvarige smertelindrende effekt. Hold i nakken rammer oftest personer som har ondt i nakken i forvejen. Derfor anbefaler vi at lave et forløb, så du kan får behandlet dine nakkesmerter. Ved at massere din nakke på den rigtige måde kan vi lindre dine nakkesmerter, skuldersmerter, nakkehold. Vent ikke for længe med at booke din massage tid. Få gjort noget ved dine nakkesmerter med det samme med vores behandling.

Få 10% rabatkode på din næste booking ved at tilmelde dig nyhedsbrevet

Bliv den første til at modtage tilbud, nyheder og viden.

Tak! Din indsendelse er modtaget!

Ups! Noget gik galt under indsendelsen af formularen.

Vælg rigtigt første gang

Når du søger efter en massør eller en anden type behandler, vil du opleve at der er mange valgmuligheder. Som forbruger er det vanskeligt at finde rundt i de forskellige tilbud. Derfor er det vigtigt, at du vælger en behandler, som er registreret hos RAB. RAB-ordningen gælder for alternative behandlere, der driver sundhedsmæssig virksomhed uden for det offentligt finansierede sundhedsvæsen. RAB-ordningen fungerer som en garanti for patientsikkerhed.

Vælg dybdegående massage

Massøren arbejder dybt i væv og muskulatur. Massagen tager udgangspunkt i kroppens anatomiske opbygning, hvilket stiller krav til massørens viden omkring musklernes udspring, tilhæftning, funktion samt tilstand. I modsætning til en kosmetisk massage (overfladisk massage) bliver muskulaturen gennemarbejdet og skaden dermed afhjælpes. Massagebehandling mod hold i nakken er en god investering i din velvære.

BESTIL TID